Menu

Activiteit:

Hardlopen in de achterhoede

Geplaatst door: Annette Diekamp
Begint op: vrijdag, 14 september 2018 om 10:30
Eindigt op: vrijdag, 14 september 2018 om 12:00
Locatie: Ark van Oost, Cipresstraat 154, 6523HR Nijmegen
Herhaling: Dagelijks tot en met 18 september 2018

Langzaam leren hardlopen is het moeilijkste wat er is. Hardlopen in het tempo dat bij je past op dit moment. Voorzichtig de basis leggen. Niet je conditie is hierbij het struikelblok maar de belastbaarheid van je lichaam. Je conditie bouw je 3 x zo snel op dan de belastbaarheid van je pezen en gewrichten. Of je nu starter of herstarter bent, met onze aanpak ga je weer met plezier hardlopen. Ook na een blessure willen we allemaal zo snel mogelijk terug zijn op ons niveau. Maar was dat niet het punt waar we de blessure kregen? Leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam om zo hard te lopen op jouw tempo zonder je aan te passen aan wat ‘men’ verwacht. Tijdens te trainingen besteden we ook aandacht aan de ‘core-stability’.

Voor aanmelding mail info@deopstap-nijmegen.nl of bel naar 024-3238111


Bekijk alle activiteiten in de buurt »