Welkom op de nieuwe site!
Actieve inwoners uit meer dan 50 wijken en dorpen werkten mee aan deze nieuwe lay-out. Samen kwamen we tot een weergave waarmee je nog meer kunt ontdekken over je buurt. Veel plezier en leuke ontmoetingen gewenst!

Nijmegen-oost.nl

Inloggen of inschrijven

Hardlopen in de achterhoede



Langzaam leren hardlopen is het moeilijkste wat er is. Hardlopen in het tempo dat bij je past op dit moment. Voorzichtig de basis leggen. Niet je conditie is hierbij het struikelblok maar de belastbaarheid van je lichaam. Je conditie bouw je 3 x zo snel op dan de belastbaarheid van je pezen en gewrichten. Of je nu starter of herstarter bent, met onze aanpak ga je weer met plezier hardlopen. Ook na een blessure willen we allemaal zo snel mogelijk terug zijn op ons niveau. Maar was dat niet het punt waar we de blessure kregen? Leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam om zo hard te lopen op jouw tempo zonder je aan te passen aan wat ‘men’ verwacht. Tijdens te trainingen besteden we ook aandacht aan de ‘core-stability’.

Voor aanmelding mail info@deopstap-nijmegen.nl of bel naar 024-3238111



Deel dit bericht!