Details

Vrijdag 23 september 2022 tussen 17:00 en 18:00
Afgelopen
Diamantstraat 12
Nijmegen, Nederland
Terugkerende activiteit
Wekelijks op vrijdag tot en met 23 december 2022

Mindful Tieneryoga 12 - 17 jaar

Serie van 4 lessen.

Mindful tieneryoga vormt een combinatie van tieneryoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus en yoga nidra. Het kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema wat aansluit bij de beleving van de jongeren zijn we in verbinding, met plezier en niet-competitief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus, yoga nidra, visualisatie en ontspanning. De les wordt afgesloten met een creatieve verwerking in de vorm van tekenen/ schrijven.

De nadruk ligt op de aandacht en het hart.

De lessenserie Mindful Tieneryoga wordt gegeven op vrijdagmiddag, eens per twee weken in Nijmegen. Van 17.00u - 18.00u, Praktijk Inner Spring, Diamantstraat 12, Nijmegen.

Deze training bestaat uit 4 lessen. In klein groepsverband. De eerstvolgende proefles is op 11 november.

Data komende lessenserie: 11/11(proefles), 25/11, 9/12, 23/12. Tarief: 56 euro.
* Proefles is kosteloos.

Mindful Tieneryoga kan ook individueel gevolgd worden in een traject mindful tieneryoga therapie, waarbij mindful tieneryoga, yoga nidra en coaching hoogsensitiviteit gecombineerd worden.

Traject donderdag: 10/11, 24/11, 8/12, 22/12. Tijd 16.00 - 16.50u.
Traject vrijdag: 11/11, 25/11, 9/12, 23/12. Tijd 14.30 - 15.20u.
Traject zaterdag: 12/11, 26/11, 10/12, 24/12. Tijd 11.15 - 12.05u.

Tarief: 130 euro.

Voor opgave of meer informatie: www.innerspring.nl / / 0612781574 

Voor wie
Jongeren
Waarover
Gezondheid, Kind / jeugd / jongeren, Recreatie / ontspanning, Sport / bewegen / spel
Wat
Workshop, cursus

Over de organisator

Inner Spring
Je terug in je kracht brengen, in jouw stroom. Vanuit je hart de dingen doen met meer rust in je hoofd. Zodat je weer lekker in je vel zi...... Lees meer