Worstelen (vrijestijl)

De worsteltraining bestaat uit een warming-up, daarna het gebruik van technieken en tot slot enkele partijtjes. Bij het worstelen vrijestijl mag je zowel bovenlijf als benen gebruiken. Het doel is de ander met de schouders op de mat te drukken. Er worden dus geen klemmen of verwurgingen gebruikt. Worstelen is een fysiek zware sport dus enige mate van getraindheid en conditie zijn wel vereist. Mocht je geïnteresseerd zijn om een keer mee te komen doen mail dan naar