Pilates

Details

Maandag 12 februari 2024 van 18:30 tot 19:30 uur
Afgelopen
Fysiotherapie MCNO
Berg en Dalseweg, Nijmegen, Nederland
Terugkerende activiteit
Wekelijks op maandag tot en met 22 juli 2024

Wilt u uw houding, kracht en core stability verbeteren? Met het programma pilates traint u de spieren van de romp. Het regelmatig beoefenen van pilates geeft spierkracht, flexibiliteit en meer lichaamscontrole.

Wat is pilates?

Pilates is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Het doel van pilates is om met specifieke oefeningen de spieren zo te belasten dat men zich bewuster wordt van coördinatie, ademhaling, houding en beweging. DE nadruk wordt gelegd op de versterking van de rompspieren. Het beheersen van deze spiergroep is belangrijk voor al onze dagelijkse houding en bewegingen, zoals (trap)lopen, bukken en sporten. Een betere rompstabiliteit neemt klachten in de rug en het bekken af. Pilates is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier diverse spiergroepen wil trainen op kracht en uithoudingsvermogen.

Wil je meedoen, kom dan voor een gratis proefles!

Aanmelden: Neem dan telefonisch contact met ons op 024-3222754 of 

Mail naar 

Voor wie
Volwassenen, Senioren
Waarover
Sport en bewegen
Wat
Evenement / feest / markt

Over de organisator

Fysiotherapie MCNO-De Wedren
Wij leveren fysiotherapie, trainingen & beweegactiviteiten en yoga aan de mensen die hun vitaliteit en gezondheid willen verbeteren. ... Lees meer