Pilates

Wilt u uw houding, kracht en core stability verbeteren? Met het programma pilates traint u de spieren van de romp. Het regelmatig beoefenen van pilates geeft spierkracht, flexibiliteit en meer lichaamscontrole.

Wat is pilates?

Pilates is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Het doel van pilates is om met specifieke oefeningen de spieren zo te belasten dat men zich bewuster wordt van coördinatie, ademhaling, houding en beweging. DE nadruk wordt gelegd op de versterking van de rompspieren. Het beheersen van deze spiergroep is belangrijk voor al onze dagelijkse houding en bewegingen, zoals (trap)lopen, bukken en sporten. Een betere rompstabiliteit neemt klachten in de rug en het bekken af. Pilates is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier diverse spiergroepen wil trainen op kracht en uithoudingsvermogen.

Wil je meedoen, kom dan voor een gratis proefles!

Aanmelden: Neem dan telefonisch contact met ons op 024-3222754 of 

Mail naar