Cursus zelfverdediging: grondtechnieken

Toon Je Kracht

Details

Meerdaagse activiteit
1, 8, 15, 22 en 29 jun.
Tijdstip
van 18:30 tot 19:30 uur
Fagelstraat 1
Nijmegen, Nederland

Toon Je Kracht start op donderdag 1 juni een cursus zelfverdediging met de focus op grondtechnieken.
In een situatie waar je jezelf moet verdedigen wil je eigenlijk nooit op de grond belanden. Wanneer dat wel gebeurd, en je hebt geen vaardigheden op de grond, ben je erg makkelijk met geweld te raken en/of te overmeesteren. Aangezien je met een aantal basis vaardigheden jezelf al een stuk beter kunt verdedigen, heb ik deze cursus speciaal gemaakt voor op de grond. 

Wat we onder anderen gaan oefenen tijdens deze cursus is:

  • Op verschillende manieren leren vallen, maar ook zo snel mogelijk kunnen opstaan.
  • Hoe je iemand vanaf de grond kunt laten struikelen, duwen of trappen om daarna weer zo snel mogelijk op te staan.
  • Voorkomen dat iemand op je gaat liggen, maar ook wanneer dat toch gebeurt, die gene weer zo snel mogelijk van je af te krijgen. 
  • Een aantal handige stoot en trap technieken om afstand te creëren. 

Maar zoals bij alle trainingen van Toon Je Kracht is het belangrijkste van deze cursus dat alles in een luchtige en veilige sfeer wordt gegeven!

De cursus is voor 16 jaar en ouder en bestaat uit 5 lessen. De trainingsdata zijn op donderdag 1, 8, 15, 22, 29 juni. De locatie is Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:30-19:30 uur. Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:

Datums (5)
Donderdag 1 juni 2023 van 18:30 tot 19:30 uur (afgelopen)
Donderdag 8 juni 2023 van 18:30 tot 19:30 uur (afgelopen)
Donderdag 15 juni 2023 van 18:30 tot 19:30 uur (afgelopen)
Toon meer
Voor wie
Jongeren, Volwassenen, Senioren
Waarover
Gezondheid, Ontmoeten, Recreatie / ontspanning, Sport en bewegen, Veiligheid
Wat
Workshop / cursus

Reacties

Over de organisator

Toon Je Kracht
Toon Je Kracht geeft Weerbaarheid- en Zelfverdedigingscursussen - workshops- personal training en vaste lessen. Ook geschikt als teamacti...... Lees meer