Aquarunning, hardlopen zonder schokbelasting

Aquarunning

Details

Meerdaagse activiteit
28 aug., 4, 11, 18, 25 sep., 2, 9 en 16 okt.
Tijdstip
van 12:00 tot 13:00 uur
Erica Terpstra Sportfondsenbad
Kwakkenbergweg, Nijmegen, Nederland

Aquarunning op maandag in de lunchpauze! Op 28 augustus 2023 start er een trainingscyclus Aquarunning van 8 weken in het Erica Terpstrabad. De trainingen zijn elke maandag van 12.00 tot 13.00 in het 25 m wedstrijdbad. De laatste training is op 16 oktober. Bij Aquarunning werk je aan je hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw voor het hardlopen, zonder de schokbelasting van het hardlopen? De 8 trainingen kosten 96 euro.


Tijdens de aquarunningtrainingen doe je met een wetbelt om in een baan in het zwembad loopvormen en intervaltraining. Je doet mee aan een hardlooptraining als op de atletiekbaan in het zwembad. De wetbelt zorgt ervoor dat jij een verticale positie in het water hebt en dat je hoofd boven water blijft. Aquarunning is low-impact en doe je zonder muziek. Deze trainingscyclus is geschikt voor beginners en gevorderden.

Datums (8)
Maandag 28 augustus 2023 van 12:00 tot 13:00 uur (afgelopen)
Maandag 4 september 2023 van 12:00 tot 13:00 uur (afgelopen)
Maandag 11 september 2023 van 12:00 tot 13:00 uur (afgelopen)
Toon meer
Voor wie
Volwassenen
Waarover
Sport en bewegen
Wat
Workshop / cursus

Reacties

Over de organisator

Aquarunning
Bij aquarunning werk je aan je hardlooptechniek, corestabiliteit en conditieopbouw voor het hardlopen, terwijl je met een wetbelt om in e...... Lees meer