Op zaterdag 6 april aanstaande opent Grete Visser, Wethouder Onderwijs, Zorg & Welzijn, officieel de nieuwe vrouwensportclub ‘hart for her’ aan de Archipelstraat. hart for her is geen sportclub van het traditionele soort. Het is een intervaltraining voor vrouwen van alle leeftijden en vormen. Geen spiegels, geen imposante fitnessapparatuur, maar handzame toestellen die een circuit vormen en sporten op eigen niveau mogelijk maken.
,,Change stations!” Een vriendelijke mannenstem, Harry genaamd, klinkt elke veertig seconden in de sportruimte. Het signaal om naar de volgende sportoefening te gaan. De hele dag door is Harry te horen in de sportclub in de Archipelstraat. Een knusse omgeving met vloerbedekking, een houten theetafel en een circuit met verschillende apparaten. ,,Harry is de enige man in onze sportclub”, vertelt Petra van Soest. ,,Harry is een ‘instructeur’ die het wisselmoment en het einde van het circuit aangeeft. Het team en ik zijn hier voor persoonlijke begeleiding, motivatie en advies.”
De interval- en spiertraining is het concept van hart for her, onderdeel van hart for her Nederland met 37 sportclubs in Nederland. Petra is eigenaresse en de trainster bij de doorlopende sessies in Nijmegen. Petra: ,,Je spieren worden sterker en soepeler dankzij deze intervaltraining. Het is een wetenschappelijk bewezen gezond half uurtje speciaal voor vrouwen. De kluis van het voormalige ABN AMRO pand is omgetoverd en onderdeel van de gezellige sportclub. Sportsters stappen het circuit in wanneer het hen uitkomt en op een willekeurig apparaat. Het tempo en daarmee ook de intensiteit bepaalt de sportster zelf.
Dankzij de hydraulische werking van de apparaten train je op weerstand, net als bij zwemmen. Het is veilige apparatuur die blessures voorkomt en zorgt voor een effectieve en efficiënte training, waardoor iedereen hier kan trainen. De doelstellingen voor leden zijn verschillend. Sterker worden, meer in balans komen, figuurcorrectie of de coördinatie verbeteren. Je traint spiergroepen die je in het dagelijks leven hard nodig hebt en je zet de energiecentrales aan. Voor de rest van de dag heb je daardoor energie genoeg.”
Wethouder Grete Visser is uitgenodigd om het lintje van de nieuwe sportclub te openen, omdat preventieve zorg centraal staat bij hart for her. Juist vrouwen die een druk bestaan leiden of hebben geleid door werk, het gezin, sociale contacten of al het andere dat ze van zichzelf moeten, verdienen tijd om ook eens goed voor zichzelf te zorgen. Een sportclub zoals hart for her helpt vrouwen middels persoonlijke, laagdrempelige benadering de balans te (her)vinden en behouden.
Petra: ,,Voor wie kennis wil maken met hart for her is er een proefles en indien wenselijk een gezondheidscheck. Uitgangspunt is dat vrouwen het leuk moeten (gaan) vinden om te sporten. Naast het bewegen krijgt ook leefstijl aandacht bij hart for her legt Petra uit. Met drie onderneemsters bieden wij in één pand een breed aanbod aan sport, lifestyle coaching, massage en fysiotherapie. Lifestyle coach Kim Schellekens van de Regie Academie, Patty Joldersma van FysioProf en Edith Roelofsen van Massage by Edith staan klaar voor onze leden. Op deze wijze werkt de sportster bij ons aan haar gezondheid, gewicht en leefstijl. Kom gerust langs om een proefles aan te vragen, vrouwen kunnen tijdens openingstijden gewoon binnenlopen of bellen.”
Tijdschema
· 15.30 uur Ontvangst gasten
· 16.00 uur Lintje wordt doorgeknipt door wethouder Grete Visser
· 16.15 uur Naborrelen
· 18.00 uur Afsluiting
Meer informatie:
Petra van Soest, 06-26436110 / / www.hartforher.nl