Cursussen De Opstap 2019-2020 nu online.
Alle cursussen van Cursuscentrum De Opstap voor cursusseizoen 2019 - 2020 staan nu online. Je kunt je nu alvast inschrijven voor de cursussen die in september beginnen. Ook...
Hoe voorkom je burn-out, manage je stress en leef je in flow?
Deze cursus geeft kennis en inzicht in: (Werk)stress en burn-out: Wat is het, de verklaring en ontstaanswijze, wat zijn de gevolgen en risico’s. Hoe herken je het en...
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je stem? Cursus Stemvorming
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je stem? Dit is een introductiecursus om je stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek hierin je eigen stem. Je hoeft geen m...
Cursus Dynamische Hatha Yoga
Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana’s (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken ...
Cursus Power Yoga
Power Yoga is een creatieve variant en speels uitdagende yogavorm die zowel elementen uit de Ashtanga als de Hatha Yoga bevat. Het maakt je lichaam sterker en je geest alert. D...
Workshop Digitaal fotoboek maken
In deze workshop leer ik jou hoe je een fotoboek maakt op de computer. Je werkt op je eigen laptop met jouw foto’s, hoe leuk is dat. Een week voor de aanvang van de cursu...
De natuur dichtbij: een bron van heling. Cursus remedies uit de natuur.
Het is een oeroud weten dat de natuur een krachtig helende energetische werking heeft. Dat ervaren we onbewust bijna dagelijks. Tijdens deze cursus kun je deze subtiele helend...
Workshop Henna Painting
Henna als tijdelijke tatoo. Voor een feestje, een bruiloft of zomaar omdat het mooi is. Dit is een van de oudste vormen van versiering, eeuwenlang doorgegeven van moeder op doc...
Maak je eigen zomerschoenen
Lijkt het jou ook leuk om een keer zelf aan de slag te gaan om je eigen schoenen te maken? Dan is deze cursus geschikt voor jou. De cursus is goed te volgen voor iedereen en je...
Je kind als spiegel
Hoe wonderen kunnen gebeuren als je aan de slag gaat met wat je kind laat zien. ‘Je kind kan een krachtige spiegel voor je zijn’. De kunst is om zelf aan de slag te...
Workshop Henna Painting 30 maart 2019
Henna als tijdelijke tatoo. Voor een feestje, een bruiloft of zomaar omdat het mooi is. Dit is een van de oudste vormen van versiering, eeuwenlang doorgegeven van moeder op doc...
De natuur dichtbij: een bron van heling. Remedies uit de natuur.
Het is een oeroud weten dat de natuur een krachtig helende energetische werking heeft. Dat ervaren we onbewust bijna dagelijks. Tijdens deze cursus kun je deze subtiele helend...
Cursus Stemhealing
Wat is stemhealing? De meeste mensen kennen wel de klankhealing door klankschalen, trommels en bellen etc. Ik breng klankhealing door middel van mijn stem. De frequenties van ...
Workshop: Beeldjes van draad en papier
Tijdens deze les maken wij beeldjes aan de hand van een voorbeeld of vanuit eigen fantasie. De basis bestaat uit ijzerdraad en strookjes papier. Door het flexibele materiaal zi...
Nordic Walking voor beginners en gevorderden
Nordic walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Het is een sport die geschikt is voor iedereen. Een plezierige sport waarbij jong en oud op ...
Wandelbootcamp (8 lessen)
Wandelen in combinatie met krachttraining zorgt voor een betere houding, conditie en meer stabiliteit. Op je eigen niveau de grenzen van het kunnen weer opzoeken. Op een verant...
Mozaïek voor buiten Cursus van 3 lessen
Heb je ook zo’n zin in de lente en wil je alvast iets moois maken voor de tuin? Geef je dan op voor het maken van een mooie tuinspiegel, een leuke tuintafeltje o...
Maak je eigen zomerschoenen (cursus van 4 lessen)
Lijkt het jou ook leuk om een keer zelf aan de slag te gaan om je eigen schoenen te maken? Dan is deze cursus geschikt voor jou. De cursus is goed te volgen voor iedereen en je...