Chi Neng Qigong, beginners
Chi Neng Qigong oefeningen zijn zachte, aandachtige en sierlijke lichamelijke bewegingen gebaseerd op ontspanning en niet op brute kracht. De bewegingen worden samen met ademhalingsoefeningen uitgevoerd. Qi is energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat. Met aandacht voor de oefeningen en focus op de lichaamsdelen kan men Qi in het lichaam laten doorstromen. Vervuilde Qi wordt afgestoten en verse Qi wordt opgenomen. Blokkades in de energiemeridianen worden doorbroken en de verdeling van Qi over het lichaam wordt geoptimaliseerd. Hierdoor wordt het immuunsysteem versterkt, de gezondheid bevorderd en herstel bespoedigd. Verder verlaagt Chi Neng Qigong stress, stimuleert het de hersenen en verbetert het de emotionele staat, waardoor men zich onder alle omstandigheden meer in zijn kracht voelt staan. Ervaring is niet nodig iedereen kan mee doen.
Kijk voor meer informatie op www.deopstap-nijmegen.nl
dinsdag 16 januari 2018 van 19.30 - 20.30 uur