Door te mediteren ontdek je dat gewaarzijn, liefde en wijsheid van nature al in je aanwezig zijn, maar gedurende het leven versluierd zijn geraakt. Meditatie brengt je weer hiermee in contact. Het geeft ontspanning, opent je hart, en laat je weer thuiskomen bij jezelf.
Bij meditatie gaat het er dus niet om dat we onszelf veranderen maar dat we onszelf ontdekken en thuiskomen bij wie we zijn. En, naarmate we steeds meer ont-dekken wie we zijn, zullen deze aangeboren kwaliteiten, steeds meer, op een natuurlijke wijze tot uitdrukking komen in ons leven.
Deze cursus is ontwikkeld door Mingyur Rinpoche, een leraar in het Tibetaans boeddhisme, met het besef dat wij, de moderne mens, vaak weinig tijd hebben. Om meditatie toegankelijk, praktisch én diepgaand maken. En om je te laten ontdekken dat je geen speciaal kussen, lange uren of een stille retraite nodig hebt om met de beoefening te starten. Een paar minuten per dag kunnen al een wezenlijk verschil maken.
De cursus wordt gegeven door Mark Mathijssen, met video’s van Mingyur Rinpoche.
