Door:Anne-Marie Kirch
U wilt graag meer gaan bewegen, maar u weet niet waar of met wie? Er is voor ieder wat wils in de wijk. Sport u graag buiten of liever binnen? Wilt u een betere conditie of liever meer spieren of een plat buikje? Lees dan vooral verder.
Volgens het NISB (Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen) zou elke Nederlander gemiddeld 30 min. per dag moeten bewegen, maar dat betekent niet dat u elke avond naar de sportschool moet. Woont u in de buurt van uw werk, pak dan eens de fiets! Geen files en veel frisse lucht zullen u goed doen.
Maar ook in uw eigen Nijmegen Oost is genoeg te doen op sportief gebied. Voor de fanatieke sporter is er sport-school Fusion (voorheen Keep Fit) aan de Coehoorn-straat. Hier kunt u terecht voor fitness, bodyjam, bodybalance spinning, en meer... (kijkt u eens op www.fusion-sports.nl). Wilt u graag begeleiding? Ook dat kan! U kunt zich aanmelden voor Personal Training.
Vind u een sportschool maar niets? Er blijft genoeg te bewegen over in uw wijk. Het zwembad Oost biedt zo-wel overdag als ?s avonds genoeg mogelijkheden, Heeft u al eens gedacht aan aquajogging of aquarobics?
Ook kunt u natuurlijk uw baantjes trekken of voor de allerkleintjes.. is er de Jip?s Spartelclub. (www.sportfondsen.nl/nijmegen.
In deze periode van het jaar kunt u in de bossen een heerlijke herfstwandeling maken. Je zou het niet denken, maar wandelen is een hele gezonde manier van bewegen. Gaat wandelen u te langzaam? Als een gedacht aan Nor-dic Walking, of mountainbiken....Ik kan u verzekeren een uurtje boslucht, daar knapt u van op!
De echte kanjers hebben nu waarschijnlijk volop getraind voor de zevenheuvelenloop van afgelopen zondag. Er schreven zich maar liefst 22.000 mensen in, de 25ste editie kon alleen maar een succes worden! Wordt dit evenement te groot voor Nijmegen? Ik vind van niet, Nijmegen heeft het elk jaar goed voor elkaar en ook dit jaar was het een groots evenement.