Verhalen
Stichting De Opstap
Hier vind je alle verhalen
Pilates oefeningen zijn stabiliteitsoefeningen waar romp, bekken en schouders centraal staan. Vanuit een juiste lichaamshouding met vloeiende ademhaling worden de oefeningen na...
Wij zijn op zoek naar enthousiaste docenten die tegen een vrijwilligersvergoeding cursussen willen verzorgen voor de Opstap! U kunt ons zelf benaderen met een cursusvoorstel. N...
Chi gong: in het hier en nu komen! Chi gong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en betekent ‘werken met energie’. Het beoefenen van Chi gong br...
Henna versieringen leren zetten? Voor een feestje, een bruiloft of zomaar omdat het mooi is! Tijdens de cursus leer je meer over de verschillende technieken en typische, soms ...
Leer je lichaam en geest in balans te brengen, door middel van het harmoniseren van je energiebanen. Een eenvoudige manier om lichamelijke en geestelijke ongemakken te laten ve...
In 7 lessen leer je stap-voor-stap je eigen blog, portfolio, persoonlijke of zakelijke website met bouwen! Technische voorkennis is niet nodig, basale computervaardigheden wel....
In deze cursus gaan we spelen met onze stem en met eenvoudig te bespelen instrumenten. Het resultaat hoeft nergens aan te voldoen. Het doel is vrij worden van oordelen en onbev...
Loop je ook met ons mee? Op een intensieve manier je lichaam trainen tijdens het lopen! Een plezierige sport waarbij jong en oud op een gemakkelijke manier kunnen genieten van ...