Workshop T'ai Chi
Voor Beginners en gevorderden
- actief ontspannen –
12 april en 14 juni Locatie: Hazenkampseweg 26 te Nijmegen
kosten € 48,50 per persoon per workshop
tijd: 13.00u.-17.00u
Thema: vol-ledig
T'ai Chi Chuan: een reeks aaneengesloten langzaam uitgevoerde, vloeiende bewegingen volgens eenzelfde patroon. Dit patroon wordt steeds herhaald. Met een aantal van deze bewegingen, ofwel een stukje van 'De Vorm', gaan we in de workshop aan de slag.
De meditatieve, vloeiende bewegingen van 'De Vorm' ontspannen het hele lichaam. Zij hebben een harmoniserende – gezondheidsbevorderende - werking op emotioneel, psychisch, spiritueel en fysiek niveau. We leren waarnemen in het moment en met aandacht en respect aanwezig tezijn.
T'ai Chi is procesmatig volgen – bewust in aandacht zijn – prestatieloos en dat geeft ontspanning.
Dagelijks hebben we te maken met het nemen van beslissingen en het maken van keuzes. De neiging bestaat om ons te vereenzelvigen met het doel waarop we gericht zijn. Als dat zo is dan zijn we niet meer verbonden met het huidige moment van waaruit de keuze- of beslissings- weg gevolgd zou moeten worden. Dit maakt dat we gespannen raken omdat we al 'zijn' waar we nog niet zijn. Dit niet verbonden zijn geeft stress.
Gedurende de workshops besteden we aandacht aan het onderste 'Tan Tien', je midden, daar waar je energiecentrum en je zwaartepunt zetelt en waar de beweging ontstaat.
Ook gaan we gaan ervaren hoe je lichaam zich gedraagt onder de zwaartekracht. Door de juiste houding aan te nemen nodig je je lichaam uit om de spanning en tevens het overbodig tillen los te laten. Je wordt je bewust van waar in je lichaam de spanning zit en leert dit te accepteren. Vervolgens kun je het dan loslaten.
Thiemepark
Resi Messelink is T\'ai Chi/Qi Gong-docente en geeft T'ai Chi cursussen,trainingen o.a. voor bedrijven en instellingen, individuele T'ai Chi Chuan-begeleiding en begeleiding bij persoonlijke specifieke vraagstukken vanuit een Taoïstische visie
Het beoefenen van T'ai Chi is geschikt voor o.a. houdingsverbetering, actieve ontspanning en het verkrijgen van meer energie.Vanwege het zachtaardige, rustige en vriendelijke karakter van deze vorm van bewegen kan in principe iedereen, ook mensen met beperkingen, ongeacht welke leeftijd aan de cursus deelnemen.
Info: School voor T'ai Chi Chuan Nijmegen , Jan van Galenstraat 27, 6512 HH Nijmegen telefoon: 024-3234534 banknummer: 6473035 op naam van:'De Kleine Weg', Nijmegen. E-mail: Rot13.write('g.zrffryvax@puryyb.ay');""> Site: www.taichichuannijmegen.nl
Aangesloten bij Stichting Taijiquan Nederland te Utrecht . Ingeschreven bij KVK: 09164584