Introductie Tai Chi – Resi Messelink
In Cordium wordt er op maandag, 7, 28 en 30 augustus een kennismakingsworkshop T’ai Chi en Qi Gong gegeven begeleid door Resi Messelink.
Wat is nu precies T’ai Chi en waar is het voor bedoeld?
T‘ai Chi en Qi Gong bevorderen ontspanning, genezing en gezondheid. Die kracht komt voort uit eeuwenoude Chinese tradities.
Chinezen duiden ‘Chi’ als ‘levenskracht’ en beschouwen het vrij stromen van ‘Chi’ door het lichaam als essentieel voor een lang, gezond en gelukkig leven. Stress is de belangrijkste factor die het doen stromen van ‘Chi’ kan blokkeren. De langzame, vloeiende en zich herhalende bewegingen van de T’ai Chi Chuan-vorm en aan T’ai Chi Chuan gerelateerde Qi Gong oefeningen, heffen stress en blokkades op. Zij helpen het lichaam zich weer te herstellen, door het aanspreken van het zelf genezend vermogen, naar de oorspronkelijke, natuurlijke dus ontspannen staat van zijn.
Regelmatig oefenen is belangrijk. Het door de oefeningen verkregen lichaamsbewustzijn kan in het dagelijks leven een grote hulp zijn. Volgens de Chinezen word je van deze oefeningen ‘ontspannen als een baby, gezond en krachtig als een houthakker en kalm en rustig als een wijze’.
Per T’ai Chi seizoen gaan we met een speciaal thema aan de slag.
Het thema van dit seizoen is: ‘verbinden’. In het licht hiervan worden de oefeningen in de les aangereikt.
De workshop bestaat uit 3 delen. We beginnen met een warming up, aansluitend doen we aan T’ai Chi en Qi Gong gerelateerde oefeningen en als laatste leren we ‘De vorm’ (de verkorte, korte vorm volgens meester Cheng Man Ching in de Yang stijl) aan. Dit is een serie aaneengesloten houdingen die langzaam en vloeiend worden uitgevoerd volgens een vast patroon.
T’ai Chi en ontspanning
De huidige tijdgeest, waarin alles sneller en intenser dan voorheen lijkt te gaan, vraagt soms veel van ons aanpassingsvermogen. Door bewust in het hier-en-nu te zijn ontstaat de mogelijkheid tot een verruiming, verhoging van ons bewustzijn, ascensie genaamd. We kunnen ontspannen meebewegen binnen de dynamiek van deze tijd en ‘al wat is ‘ vol-ledig ‘(dimensionaal) waarnemen.
We maken gebruik van de 4 principes van ‘De vorm’.
Deze zijn: ontspanning, bewegen vanuit het midden, vol en leeg en het maken van structuur.
Tijdens de cursus, zie voor het najaar programma: www.taichichuannijmegen.nl, krijgt een ieder volledig de ruimte om dit te onderzoeken. Ervaar hoe je het nodige uit jezelf kunt halen, zonder forceren en zonder door (pijn) grenzen heen te gaan. In de cursus werken we samen met cursisten van verschillende niveaus.
Je bent van harte uitgenodigd deel te nemen.
Graag van tevoren aanmelden: 024-3234534,