Op dinsdag 21 september start de cursus Breng Mindfulness en ontspanning in je leven.
De cursus bestaat uit 8 cursuslessen en wordt gegeven in de Van Havestraat 60 ( Beeldhouwen Nijmegen).
Bij jezelf aankomen in het hier en nu daar gaat het om in deze cursus. Dat geeft vaak een gevoel van rust, ruimte en vrijheid. Met mindfulness oefen je bewust aanwezig zijn in het moment. Ontspanningsoefeningen brengen je tot rust en uit je hoofd. We maken ook gebruik van (eenvoudige) beweging en meditatie. Er is aandacht voor hoe je mindfulness en ontspanning meer kunt integreren in je dagelijks leven. Daarvoor krijg je tips en tools en ijken we naar wat passend is bij jouw situatie.Voor iedereen met enige ervaring in mindfulness.
Lijkt het u leuk om deze cursus te volgen, dan kunt u zich opgeven via onze website: www.deopstap-nijmegen.nl of mailen naar / administratie@deopstap-nijmegen