Toon Je Kracht start op donderdag 12 januari een cursus weerbaarheid en zelfverdediging. In deze cursus gaan we werken aan je lichaamstaal, stemgebruik, ademkracht en je grenzen duidelijk leren aan te geven.
Daarnaast zullen we ook veel zelfverdedigingstechnieken doornemen en trainen zoals: los komen van grepen bij de pols, kleding of keel, stoot en traptechnieken en het afweren ervan. Dit alles doen we in een luchtige en veilige sfeer.
De cursus is voor 16 jaar en ouder en bestaat uit 5 lessen die steeds op de donderdagavond worden gegeven. De trainingsdata zijn op donderdag 12, 19, 26 januari en 2, 9 februari. De locatie is Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:30-19:30 uur.
Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:
Meer verhalen van Toon Je Kracht
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 8 januari 2026! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht is...
Toon Je Kracht start op donderdag 6 november 2025 een cursus zelfverdediging voor een kleine groep van maximaal 10 personen. In de cursus zelfverdediging gaan we ons voornameli...
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 11 september 2025! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht...
Meer verhalen
Een sprankelende herinnering aan Nijmegen-Oost Oost, jaren '60 en '70. Jongeren vol bravoure, klaar voor avontuur. De boefjes van de wijk, met een geheim plan om Oud en Nieuw...
Gezellige kerstkaarten workshop. Een kleurrijke kerst in Nijmegen-Oost Kerstmis staat voor de deur, en wat is er leuker dan samen creatief aan de slag te gaan? De Zonnebloem...
Láátste kans: Aanmelden Kerststallenroute uiterlijk zondag 30 november. In 2024 waren er veel positieve reacties op de eerste kerststallenwandelroute. Reden genoeg om in 2...