Elke maand in de Wijkkrant voor Nijmegen-Oost is er aandacht aan een oudere uit de wijk, en met name over hoe zij of hij vitaal probeert te blijven. In het aprilnummer een bijdrage van Wim Hamersma.
“Ik ben altijd een fietser en een wandelaar geweest. Toen ik vanwege beperkingen aan mijn heupen moeilijker lange afstanden kon wandelen, ben ik gaan sporten bij de Wedren om mijn lopen te verbeteren. Eerst heb ik een test gedaan en vervolgens kreeg ik een begeleider toegewezen, die me leerde, welke oefeningen ik moest doen. Regelmatig had ik geen zin om te gaan sporten, maar als ik was geweest, vond ik het fijn om te zijn gegaan. Ik voelde me er fitter door.
Ik moest onder andere oefenen op een roeitrainer. Een begeleider van de Wedren merkte op, dat ik een goede roeier was. Deze opmerking stimuleerde me om lid te worden van Roeiclub de Waal, die in 2016 op de Spiegelwaal ging roeien. Na de opening van de Spiegelwaal nam ik deel aan de eerste beginnerscursus van de roeiclub. Na tien lessen deed ik examen. Daarvoor slaagde ik en voortaan mocht ik in een boot met anderen roeien. Met het groepje van de beginnerscursus en enkele anderen roeiden we elke vrijdagochtend, zomer en winter. Het was heerlijk om te bewegen en ik genoot van de zon, van het vaak spiegelende watervlak, van de prachtige bruggen en van wat er allemaal te zien was vanaf het water.
In de zomer van 2017 maakte ik naast het roeien lange fietstochten. Ik merkte dat het vaker en intenser bewegen me een beter gevoel gaf. Met het ouder worden had ik vaker last van periodes van me depri voelen. Ik merkte dat door dit vele en intensievere bewegen ik opgewekter werd en dat ik in een flow kwam van me goed voelen.
Toen in de zomer van 2018 een groep werd opgestart die competitief ging roeien, heb ik me daarvoor aangemeld om nog intensiever met bewegen bezig te zijn, juist omdat ik me er zo goed door ging voelen. In juni hoop ik op de Mark bij Breda mijn eerste wedstrijd te roeien. Daar zie ik naar uit. Ik ben blij, dat ik deze sport heb ontdekt. Het lange wandelen kan ik niet meer. Het roeien is ervoor in de plaats gekomen.”