Doe mee met het ontspanningsuurtje in het Cordium iedere week vanaf woensdag 20 september.
Meld je gauw aan via www.deopstap-nijmegen.nl of bel 024-3238111.
Tijdens deze ontspanningsles gaan we rustige rek- en strekoefeningen doen waarbij de meridianen gestimuleerd worden. Het effect is dat je contact maakt met je lichaam en lekkerder in je vel komt te zitten. De les sluiten we af met een geleide meditatie waarbij je liggend helemaal tot rust kunt komen.
Vandaag OPEN DAG van De Opstap! 12.00-15.00 uur in het wijkcentrum de Ark van Oost. Er worden diverse open lessen gegeven.
Op zondag 18 september wordt de workshop 'Mindful walk' aangeboden, bij het waalstrandje in Nijmegen. De workshop bestaat uit 1 les van 2 uur. (Van 10.00uur - 12.00uur) De do...
Op zaterdag 17 september wordt de Kennismakingsworkshop 'Oriëntaalse dans' aangeboden, in het wijkcentrum de Ark van Oost. Deze workshop bestaat uit 1 les van 2 uur. (van 10.00...
Bijzondere kerstliederen in Nijmegen: José brengt de stem van haar moeder terug op kerstnacht. Voor José, een trouw en actief lid van het zangkoor van de Anthonius van Pad...
Nieuwsbrieven Zelfregiecentrum Nijmegen Zelfregiecentrum Nijmegen is er voor iedereen, die meer grip op het leven wenst. Je kunt er anderen ontmoeten via activiteiten rond be...
De nieuwjaarsreceptie van de gemeente Nijmegen is een feestelijk moment om samen terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken naar het komende jaar. Dit doet de ...