Wandelen in combinatie met krachttraining zorgt voor een betere houding, conditie en meer stabiliteit. Op je eigen niveau de grenzen van het kunnen weer opzoeken. Op een verantwoorde manier bewegen zonder te hard van stapel te lopen. Voor en tijdens het wandelen geven we tips om in het dagelijks leven ook het plezier in het bewegen te ervaren. We zullen regelmatig stil staan om oefeningen te doen. De trainingen duren afhankelijk van het schema tussen 1 en 1,5 uur.
| Startdatum: | di 11 sept 2018 |
| Tijd: | di 10.30 tot 12.00u |
| Aantal lessen: | 8 lessen van 1 uur en 30 minuten, wekelijks |
Voor meer informatie zie https://deopstap-nijmegen.nl/meer