In januari starten weer nieuwe yoga cursussen:
- Yin yoga: dit is een rustige vorm van yoga waarbij de asana’s (houdingen) drie tot vijf minuten worden aangehouden. Hierdoor wordt het bindweefsel langzaam opgerekt en verbetert de doorbloeding. De asana’s werken ook diep door op je energetisch systeem.
- Yoga op maat (yom yoga): yoga doen is ieder keer weer opnieuw ontdekken wat je kunt. Het biedt je een ervaring van rust en plezier ! De YOM lessen zijn bedoeld voor beginners en gevorderden. Je hoeft er niet lenig, jong of slank voor te zijn. Beperkingen en twijfels? Die hebben we allemaal !
U kunt zich aanmelden of informatie inwinnen via onze website www.deopstap-nijmegen.nl of mail naar