Toon Je Kracht start op donderdag 6 april een cursus weerbaarheid en zelfverdediging. In deze cursus gaan we werken aan je lichaamstaal, stemgebruik, ademkracht en je grenzen duidelijk leren aan te geven.
Daarnaast zullen we ook veel zelfverdedigingstechnieken doornemen en trainen zoals: los komen van grepen bij de pols, kleding of keel, stoot en traptechnieken en het afweren ervan. Dit alles doen we in een luchtige en veilige sfeer.
De cursus is voor 16 jaar en ouder en bestaat uit 5 lessen die steeds op de donderdagavond worden gegeven. De trainingsdata zijn op donderdag 6, 13, 20, 27 april en 11 mei. De locatie is Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:30-19:30 uur.
Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:
Meer verhalen van Toon Je Kracht
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 8 januari 2026! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht is...
Toon Je Kracht start op donderdag 6 november 2025 een cursus zelfverdediging voor een kleine groep van maximaal 10 personen. In de cursus zelfverdediging gaan we ons voornameli...
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 11 september 2025! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht...
Meer verhalen
Oostgenoot Marc Seveke totaal verrast met de Gouden KNVB-speld voor Verdiensten
Redactie nijmegen-oost.nl
Bij zijn afscheid als clubvoorzitter van Union Voetbal kreeg Marc Seveke een soort mysterieguest over de vloer. Maar eerst kreeg hij wat labels opgeplakt: bruggenbouwer, probl...
* Een bedankje aan onze fotografieklanten * Allereerst willen wij al onze klanten van dit jaar hartelijk bedanken voor het vertrouwen in onze fotografie . Het was fijn om z...
De temperamentvolle zangeres Monica Coronado en de vingervlugge gipsyflamenco gitarist Manito gaan dit jaar 3 Spaans kerstconcerten (Concierto Navideño) geven de Sint Jacobska...