Hoe een druk leven te combineren met een gezonde levensstijl, houdt veel mensen bezig. Door genoeg te bewegen en gezond te eten is je lichaam vitaal en fit te houden. Kennis over gezonde voeding is overal te vinden, gezonde recepten ook. Maar wat is nou waar? En hoe pas je sporten en gezond eten toe in jouw leven?
In dit drie maanden traject ga jij intensief aan de slag met bewegen/trainen en gezonde voeding.
- Persoonlijk intakegesprek van 60 minuten.
Vastleggen van haalbare doelstellingen in je persoonlijke logboek. Wegen en meten. Voedingsanalyse.
Dag en tijd in overleg. - 1 keer per week 1 uur personal training (kracht en conditie)
Dag en tijd in overleg. - 1 keer per week 20 min individuele gewichts- en voedingscoaching.
Voortgang bespreken. Wegen en meten. Voedingsadvies.
Dag en tijd in overleg.
Start nieuw traject dinsdag 2 jan – donderdag 22 maart 2018
Eet, Beweeg, Ontspan
drie maanden traject
Kosten: €439,- (incl. btw)