Heb je te maken met stress of heb je een verminderde lichamelijke of emotionele conditie door stress of ziekte? Dan is herstelyoga wellicht iets voor jou. Deze cursus is met name geschikt voor mensen die herstellen van de gevolgen van stress of ziekte. Tijdens deze cursus worden oefeningen gedaan die komen uit de beste mind-body technieken uit yoga, ademtherapie, mindfulness en zelfcompassie.
Deze cursus is geschikt voor deelnemers:
- met kanker;
- met een chronische ziekte;
- met (long) Covid of adem- of spanningsgerelateerde klachten;
- die te maken hebben met vermoeidheidssyndroom;
- met burn-out of overspannenheid;
- met slapeloosheid;
- met langdurige gezondheidsklachten en de kwaliteit van het leven willen verbeteren.
Wanneer: iedere woensdag 10.15 - 11.30 uur
Waar: Gezondheidscentrum Anahata, van Trieststraat 14 Nijmegen
Voor wie: iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring met yoga kan meedoen
Kosten: E 180,- (normaal tarief) of E 120,- (verlaagd tarief voor mensen met lager inkomen)
Aanmelden: of via mail/app: 06-38133963
De docent, Gerda Wolff is erkend yogadocent en heeft de erkende specialisatie herstelyoga bij kanker & chronische ziekte afgerond. Zij geeft ook individuele adem en ontspanningsconsulten en werkt samen met (oncologie)fysiotherapeuten en psychotherapeuten.
