Merk je dat je je vaker futloos voelt, vaak last hebt van hoofdpijn en weinig energie hebt? Dit kan het gevolg zijn van de manier waarop je ademt. In dat geval kan een individueel traject wat voor jou zijn! Je krijgt terugkoppeling over je ademhaling, leert over het belang en werking van de adem en oefent met verschillende adem- en ontspanningstechnieken.
Dit traject is o.a. geschikt als je last hebt van hyperventilatie en kortademigheid of long Covid klachten. Ook als je bijvoorbeeld last hebt van stress of lichamelijke klachten. Dan kan het helpen om meer effectieve adem- en ontspanningstechnieken te leren. Een gezonde adem brengt rust en stabiliteit in je lijf én in je hoofd.
Kijk voor meer informatie op www.anahatanijmegen.nl . Bij interesse en/of vragen kun je vrijblijvend contact opnemen via de mail: (gerda) of (eefje).